Evite várias patologias controlando os níveis de coleterol no sangue.
O colesterol é um tipo de gordura (lipídio) encontrada naturalmente em nosso organismo, fundamental para o funcionamento normal. É o componente estrutural das membranas celulares em todo nosso corpo e está presente no cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração. O organismo usa o colesterol para produzir vários hormônios, vitamina D e ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras. Cerca de 70% do colesterol é sintetizado pelo nosso próprio organismo, no fígado, enquanto os outros 30% vêm da dieta. Por isso, nem sempre somente a dieta consegue diminuir os níveis de colesterol no sangue.
Existe o colesterol HDL (High Density Lipoprotein), o conhecido como “bom” colesterol, o LDL (Low Density Lipoprotein), o conhecido “mau” colesterol. O colesterol HDL tem o papel de retirar o colesterol LDL da circulação sanguínea e transportá-lo para o fígado e lá ser metabolizado. O colesterol VLDL (Very Low Density Lipoprotein) que é uma subclasse de lipoproteína, com função de transportar lipídeos e na corrente sanguínea é convertido a colesterol LDL.
Vários fatores contribuem para elevação dos níveis de colesterol no sangue. Alguns podem ser controlados como, por exemplo, a dieta alimentar, exercício físico e outros não têm como controlar, que são os genéticos, sexo, idade.
O colesterol só é encontrado nos alimentos de origem animal como gema de avo, carnes, derivados do leite. Os alimentos de origem vegetal não têm colesterol.
Alguns fatores podem ajudar a controlar os níveis de colesterol no organismo:
Exercícios físicos aumentam os níveis do colesterol HDL e diminui o colesterol LDL;
Evitar o fumo;
Evitar uso abusivo de bebida alcoólica;
Controlar o estresse e pressão arterial;
Dieta balanceada;
Evitar a obesidade;
As crianças devem também dosar os níveis de colesterol no sangue, principalmente se existir histórico familiar.
Níveis elevados de colesterol no sangue normalmente não apresentam sintomas, às vezes o primeiro sinal é o ataque cardíaco, por isso é importante que todos os indivíduos realizem regularmente as dosagens laboratoriais do colesterol total e suas frações.
O nível desejado para o colesterol total no sangue é inferior a 200mg/dL para indivíduos adultos. Para o colesterol HDL, o ideal é que esteja superior a 40mg/dL e o colesterol LDL inferior a 100mg/dL. De acordo com o sexo e a idade do indivíduo os níveis podem variar. O médico saberá indicar os níveis ideais para manter uma vida saudável.
Quando o colesterol se encontra em excesso no organismo (hipercolesterolemia) e por algum distúrbio ele não é retirado da circulação sanguínea, é acumulado nas paredes das artérias, que levam sangue para os diversos órgãos e tecidos do corpo, podendo levar a arteriosclerose. Se esse acúmulo de gordura for nas artérias coronarianas, pode ocorrer dor no peito (angina) e infarto do miocárdio. Se o acúmulo for nas artérias do cérebro, pode levar a acidente vascular cerebral (derrame). Portanto, nível de colesterol elevado apresenta um fator de risco importante para desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
O nível de colesterol não deve estar muito baixo, nem muito alto. Assim como ele muito elevado traz danos à saúde, alguns especialistas associam a baixa concentração a várias outras patologias, entre elas a maior incidência e mortalidade gerais do câncer.
Um estudo mostrou que, o nível de colesterol baixo pode ser um marcador de câncer não diagnosticado. Esse mesmo estudo, aponta que os níveis de colesterol HDL podem reduzir o risco de alguns tipos de câncer, segundo o Dr. Jacobs, PhD, diretor de farmacoepidemiologia da American Cancer Society.
No artigo publicado pelo professor R. Nelson, é mencionado que os atuais resultados dos estudos sobre os níveis baixos de colesterol devem ajudar a dissipar várias dúvidas de que o colesterol baixo pode causar câncer. É importante frisar, que todos os estudos são muitos recentes e muito ainda precisa ser pesquisado.
O colesterol, assim como o diabetes e a hipertensão, são problemas crônicos e exigem tratamento adequado e continuo. Por isso, verifique regularmente as suas taxas de colesterol, glicemia e os níveis de pressão arterial.
Siga as orientações do seu médico e tenha uma vida saudável!
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